Cours d’introduction au Shiatsu – Etirement des méridiens

Une journée de stage pour prendre soin de soi et acquérir des pratiques corporelles simples et efficaces pour un mieux-être au quotidien.

Des étirements afin de favoriser le flux du Chi et le relâchement des tensions le long des méridiens.

Ce travail consiste en des exercices, postures, étirements en vue d’améliorer l’équilibre du métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être. Des images et visualisations sont utilisées pour guider le corps à travers les exercices plutôt que de contrôler consciemment la respiration et les mouvements.

Effets bénéfiques des étirements :

• stimule la vie des organes, fortifie toutes les fonctions et les harmonise
• prévient les maladies
• développe la sensibilité pour mieux se connaître
• permet de ressentir et conscientiser les trajets des méridiens

Cette journée vous donne ainsi des « outils » pour développer et activer votre énergie vitale et renforcer vos capacités d’auto-régulation de manière autonome. 

N.B.: ce cours est recommandé pour participer au Cours d’initiation au Shiatsu des 12 mars et 25 juin 2023.